Le Qi Gong (prononcé “tchi kong”) est une pratique ancestrale chinoise. Elle combine mouvements doux, respiration consciente et concentration mentale pour cultiver l’énergie vitale, appelée Qi. Accessible à tous, il favorise la santé physique, émotionnelle et spirituelle.
L’Art du Mouvement pour l’Harmonie Intérieure
Etymologiquement, QI GONG signifie à la fois le travail du pratiquant sur son énergie et réciproquement, le travail de l’énergie mobilisée par le pratiquant sur lui-même et par extension “maîtrise de l’énergie” tant physique que psychique, c’est une notion qui remonte à des millier années. Ces méthodes sont une tradition, perpétuée en Chine en raison de ses bienfaits nombreux et incontestables. Reposant sur une approche globale visant à l’harmonisation du corps et de l’esprit, cet Art énergétique est un moyen privilégié d’enrayer le stress et la morosité qui affectent trop souvent nos sociétés modernes. Le QI GONG est un ensemble d’exercices énergétiques bien codifiés basés sur une association :
> de mouvements graduels, continus, circulaires et fluides > la respiration (abdominale, régulière et profonde) > la concentration de l’esprit.
Ces trois paramètres sont interdépendants les uns des autres afin de parvenir à une parfaite symbiose entre le corps et l’esprit.
QI GONG et ses bienfaits
Le Qi Gong est l’une des 5 disciplines principales de la médecine chinoise au même titre que l’Acupuncture, la Pharmacopée, la Diététique et le massage TUINA. Ce peut être aussi une gymnastique douce qui s’adapte parfaitement aux personnes âgées.
Le Fa Qi Liao Fa méthode de soin énergétique complémentaire peut s’assimiler au travail du souffle du Qi.
Le Qi Gong permet notamment :
> de redécouvrir son corps, > de ralentir les symptômes du vieillissement, > de prolonger tout simplement la vie et sa qualité. ces méthodes peuvent-être mise en place lorsque l’on est atteint par des maladies dégénératives comme la maladie “d’Alzheimer”.
Cette discipline permet d’apaiser les tensions physiques et psychiques. Exemple : Par la pratique du Qi Gong les douleurs telles que les tensions musculaires ressenties dans le dos, les épaules, la nuque peuvent se dissiper et s’atténuer. Cet art énergétique apporte aussi l’équilibre, le calme intérieur, une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi. Avec un peu d’assiduité, cette discipline permet de retrouver dynamisme et sérénité.
Qi Gong à Bordeaux et sa région – Séances et Ateliers
Notre association propose des cours collectifs adaptés à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et apaisante. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, vous trouverez un espace pour vous connecter à votre énergie intérieure.
Pourquoi intégrer le Qi Gong à votre quotidien ?
Le Qi Gong est bien plus qu’un exercice physique. C’est une méditation en mouvement, une voie vers une meilleure connaissance de soi. En pratiquant régulièrement, vous développez une présence calme, une respiration profonde, et une vitalité durable.